Welcome, visitor! [ Register | LoginRSS Feed

 

 

Spor Masajı Teknikleri Videolu Anlatım

  • Listed: 14 Şubat 2017 06:59
  • Expires: This ad has expired
spor masajı

Description

Türkiye de genellikle fizyo terapi merkezlerinde veya spa merkezlerinde uygulanan ve fulbolcuların masör leri tarafından yapılan bazen de masöz ler tarafından yapılan bir masaj tekniği dir.

Spor masajı atletlere yönelik bir vücut çalışması biçimidir. Yaralanmaları önlemeyi, atletik faaliyetler için vücudu hazır hale getirmeyi ve en iyi durumda tutmayı sağlamak ve atletleri idmanın yorgunluğu ve yaralanmalardan kurtarmaya yardımcı olmak için kullanılır. Spor masajının üç temel biçimi mevcuttur: aktivite öncesi masaj, aktivite sonrası masaj ve bakım masajı.

spor masajı

spor masajı

Spor masajının her türü farklı masaj tekniklerini kullanır. Öfrelaj, avuçlar ya da baş parmaklarla uygulanabilen hafif bir vurma şeklidir. Basınç ve hız kasa ve istenilen etkiye göre değişir. Öfleraj kasa kan akışını artırır. Petrisaj, iki elin de kası tutup sıkıştırmasına dayanan iki elle yapılan bir yoğurma türüdür. Bu teknik gerilmiş kas demetlerini gevşetir. Kasa yapılan vuruşlar ve darbeler olan perküsif vuruşlar çoğunlukla küçük parmaklarla uygulanır. Kaslara biçim vermek için yapılır. Kupalama terapisi ellerin kupa şekline getirilip kaslara vurulmasını içerir. Deriyi uyarır ve kasların uyuşmasına yardım ederek büzülmelerini sağlar.

Ad Reference ID: 16858a27f9e876be

  

421 total views, 2 today

  

Leave a Reply

To inquire about this ad listing, complete the form below to send a message to the ad poster.